Voor het Virtual Spinning rooster klik hier.
|
Bokatae | 19.00 – 19.45 uur | |||
| Bodyshape | 18.45 – 19.30 uur | ||||
| Pump & Shape | 19.30 – 20.15 uur | ||||
| Dinsdag | Zaktraining | 19.15 – 20.00 uur | |||
| Woensdag | Bodyshape | 09.30 – 10.15 uur | |||
| Pilates/yoga | 18.30 – 19.30 uur | ||||
| Bokatae | 19.30 – 20.15 uur | ||||
| * | Yin Yoga | 19.30 – 20.30 uur | |||
| Donderdag | Kickboksen | 19.30 – 20.30 uur | |||
| Vrijdag | Bodyshape | 09.15 – 10.00 uur | |||
| Zaterdag | Total Body Circuit | 09.15 – 10.00 uur | |||
| Zondag | Bodyshape (Power) | 10.30 – 11.15 uur | |||
| Pilates | 11.15 – 12.00 uur | ||||
***Pilates:
Pilates is ontstaan in de eerste wereldoorlog, Joseph Pilates ontwierp zijn methode ‘The art of controllogy’. Bij Pilates werken we vanuit de kern van het lichaam, het ‘Powerhouse’. We gebruiken de dieper gelegen spieren om je houding te verbeteren, maar ook voor het herstel van blessures en bij het verbeteren/verminderen van fysieke ongemakken zoals rugklachten. De basic les is toegankelijk voor alle niveau’s. De lessen met attributen zijn toegankelijk voor alle niveau’s, maar bij fysieke klachten is het advies om eerste enkele basis lessen te volgen.
Bij minder dan vijf personen gaat de les niet door!