Zaalrooster

Voor het Virtual Spinning rooster klik hier.

Maandag
Bokatae Zomerrooster tot 1 oktober 19.00 – 19.45 uur
Bodyshape 18.45 – 19.30 uur
Pump & Shape 19.30 – 20.15 uur
Dinsdag Zaktraining/Padstraining 19.15 – 20.00 uur
Woensdag Bodyshape 09.30 – 10.15 uur
Pilates/yoga 18.30 – 19.30 uur
Bokatae Zomerrooster tot 1 oktober 19.30 – 20.15 uur
Yin Yoga 19.30 – 20.30 uur
Donderdag Kickboksen 19.30 – 20.30 uur
Vrijdag Bodyshape 09.15 – 10.00 uur
Zaterdag Total Body Circuit Zomerrooster tot 1 oktober 09.15 – 10.00 uur
Zondag Bodyshape (Power) 10.30 – 11.15 uur
Pilates 11.15 – 12.00 uur

***Pilates:

Pilates is ontstaan in de eerste wereldoorlog, Joseph Pilates ontwierp zijn methode ‘The art of controllogy’. Bij Pilates werken¬† we vanuit de kern van het lichaam, het ‘Powerhouse’. We gebruiken de dieper gelegen spieren om je houding te verbeteren, maar ook voor het herstel van blessures en bij het verbeteren/verminderen van fysieke ongemakken zoals rugklachten. De basic les is toegankelijk voor alle niveau’s. De lessen met attributen zijn toegankelijk voor alle niveau’s, maar bij fysieke klachten is het advies om eerste enkele basis lessen te volgen.

Bij minder dan vijf personen gaat de les niet door!