Voor het Virtual Spinningrooster klik hiet

Maanadag
Bodyshape 18.45 -19.30 uur
Pump & Shape 19.30 -20.15 uur

Dinsdag
Padstraining 19.15 -20.30 uur


Woensdag
Bodyshape 09,30 – 10.00 uur
Pilatus/Yoga 18.30 -19.30 uur
Yin Yoga 19.30- 20.30 uur

Donderdag
Kickboksen 19.30 – 20.30 uur


Vrijdag
Bodyshape 09.15 – 10.00 uur

Zaterdag
Total Body Circuit 09.15 – 10.00 uur

Zondag
Bodyshape (Power) 10.30 – 11.15 uur
Pilatus 11.15 – 12,00 uur

Pilates:

Pilates is ontstaan in de eerste wereldoorlog, Joseph Pilates ontwierp zijn methode ‘The art of controllogy’. Bij Pilates werken  we vanuit de kern van het lichaam, het ‘Powerhouse’. We gebruiken de dieper gelegen spieren om je houding te verbeteren, maar ook voor het herstel van blessures en bij het verbeteren/verminderen van fysieke ongemakken zoals rugklachten. De basic les is toegankelijk voor alle niveau’s. De lessen met attributen zijn toegankelijk voor alle niveau’s, maar bij fysieke klachten is het advies om eerste enkele basis lessen te volgen.

Bij minder dan vijf personen gaat de les niet door!